Graines à germer
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Mélange de pousses tendres et aromatiques, se prête particulièrement aux smoothies verts. Sublime aussi les soupes, décore les assiettes de légumes ou se consomme simplement sur du pain.
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Goût puissant et épicé, rappelant le chou. Les pousses gagnent en piquant en mûrissant et sont délicieuses avec une purée de pommes de terre, en salade ou en ragoût. Elles sont riches en sulforaphane, un antioxydant bénéfique pour la santé.
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Saveur piquante, douce et sucrée avec une fine note de chou. Apprécié dans l’alimentation végétarienne en raison de sa teneur élevée en fer et en calcium. Se marie bien avec de nombreux plats. Excellent dans les smoothies fruités ou les salades composées.
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